Gå til hovedindhold
Center for Mental Sundhed – Kbh

Primær navigation

Menu

  • Vores tilbud
  • Viden og værktøjer
  • For fagpersoner
  • Om os

Borgerbooking - Digital indgang til dine aftaler

På Borgerbooking kan du få et samlet overblik over de aftaler, du har med Center for Mental Sundhed.

Læs mere om Borgerbooking

Brødkrumme

  1. Forside
  2. Viden og værktøjer
  3. Værktøjer
  4. Guidede meditationer
  5. Meditationsguides: Angst

Meditationsguides: Angst

Lyt til vores guidede meditationer, kropsscanninger og afspændingsøvelser målrettet dig med angst.

Meditationerne og øvelserne er lavet særligt til dig, som deltager eller har deltaget i et af vores angstforløb, og minder om dem, du er blevet præsenteret for på vores forløb.

Herunder kan du lytte til vores meditationsguides eller download filerne til senere brug. Du kan også finde skriftlige vejledninger til vores guides. 

Lyt til de guidede meditationer

1. Et øjeblik med medfølelse (mp3)
2. Kort meditation med fokusord (mp3)
3. Meditation med fokusord (mp3)
4. Meditation med kærlighed og venlighed (mp3)
5. Kropsscanning (mp3)
6. Kropsscanning med spænd op spænd af (mp3)
7. Relation eller en svær situation (mp3)
8. Spænd op spænd af - intro (mp3)
9. Spænd op spænd af (mp3)
10. Dit trygge sted (mp3)
11. Beroligende åndedræt (mp3)

Læs de guidede meditationer

1. Et øjeblik med medfølelse Internal page
2. Kort meditation med fokusord Internal page
3. Meditation med fokusord Internal page
4. Meditation med kærlighed og venlighed Internal page
5. Kropsscanning Internal page
6. Kropsscanning med spænd på spænd af Internal page
7. Relation eller svær situation Internal page
8. Spænd op spænd af - intro Internal page
9. Spænd op spænd af Internal page
10. Dit trygge sted Internal page
11. Beroligende åndedræt Internal page

Center for Mental Sundhed – Kbh

Mimersgade 41, 2. sal, 2200 København N
Vesterbrogade 121, 1, 1620 København V

Kontakt

33 17 22 00
Kontakt os

Links

  • Om Center for Mental Sundhed
  • Privatlivspolitik
  • Tilgængelighedserklæring
  • Cookiepolitik