COVID-19:

Vi følger myndighedernes anbefalinger. Derfor påvirker COVID-19 flere af vores tilbud og services. Husk mundbind, hvis du besøger os. Læs mere på kk.dk/corona

Læs mere om retningslinjerne i Center for Mental Sundhed

Webinarer om mental sundhed

Se og lyt til webinarer om mental sundhed

Webinarene berører forskellige temaer i forhold til mental sundhed og mistrivsel, som du kan læse mere om her på siden.

Hvem er det interessant for?

Webinarerne er målrettet københavnere og ansatte i Københavns Kommune, men alle kan tilgå dem.

Webinarerne er interessante for dig, som oplever tegn på stress, angst eller depression i hverdagen, eller kender en der gør. Det kan også være, at du blot er nysgerrig og gerne vil vide mere.

Mere om:

Coronavirus har vendt op og ned på store dele af vores hverdag og vores arbejdsliv. Og det ser ud til at være en tilstand, vi må leve med en tid endnu. Vi er alle nødt til at gøre os umage og tage en række forholdsregler for at passe på vores – og hinandens – fysiske sundhed. Samtidig ser vi tegn i befolkningen på, at corona-tiden også påvirker den mentale sundhed.

Så hvad kan vi gøre for at passe på vores mentale sundhed under en corona-tid?

I dette live webinar forklarer vi, hvordan vi som mennesker reagerer på kriser som corona-pandemien. Vi fortæller om, hvad en sådan krise kan betyde for vores mentale liv – på godt og ondt. Og vi deler en række gode råd til, hvordan du kan passe på din mentale sundhed – og dermed fortsat være i stand til også at passe godt på andre.

Efter webinaret har du mulighed for at chatte med psykologerne og få svar på dine spørgsmål.

Webinaret sendes live d. 29. september kl. 20.00 på mentalsundhed.kk.dk

Vi tilbringer mange af vores vågne timer på arbejdet, og arbejdslivet har på godt og ondt stor betydning for vores mentale sundhed. Et arbejdsliv med mange krav og forandringer kan være svært at balancere, og problemet med arbejdsrelateret stress har mange omkostninger - både for den enkelte og for samfundet. Derfor er det vigtigt at arbejdspladserne tager hånd om dette problem. Men der er samtidig nogle ting, du selv kan gøre for at forebygge stress og overbelastning i dit arbejdsliv.

I dette live webinar får du den grundlæggende viden, som er allervigtigst for at forstå og forebygge stress i arbejdslivet. Vi deler også vores fire bedste råd til, hvad du kan gøre for at forebygge og håndtere stress.

Efter webinaret har du mulighed for at chatte med psykologerne og få svar på dine spørgsmål.

Webinaret sendes live d. 27. oktober kl. 20.00 på mentalsundhed.kk.dk

Ifølge verdenssundhedsorganisationen WHO er stress en af de væsentligste kilder til sygdom i 2020. De tal har du måske hørt før. Men hvad vil det egentlig sige? Hvor mange er ramt, hvordan ser det ud og hvad er det, vi bliver ramt af?

I dette live-webinar, kigger vi på hvordan stress kommer til udtryk. Baseret på dine oplevelser og måske fordomme, taler vi ind i, hvordan vi kan forstå stress som en naturlig og sund reaktion, der kan udvikle sig til alvorlig behandlingskrævende sygdom. Kender du forskel? Eller kunne være interesseret i at lære mere? Så er dette et relevant webinar for dig.

430.000 danskere oplever hver dag symptomer på alvorlig stress. Det svarer cirka til 12 % af befolkningen. Men hvad kan man egentlig gøre for at komme igennem eller håndtere stress, så det ikke fylder i hverdagen?

Sygemelding, terapi, åndedrætsøvelser, meditation og mindfulness er blot nogle af de tilgange, man kan bruge for at håndtere stress. Der findes ikke en opskrift der passer til alle, men det vigtigste er at vide, at der er meget du kan gøre. Har du eller dine nærmeste svært ved at finde ud af, hvordan du kan få hjælp til at håndtere stress? Eller er du blot nysgerrig på, hvad Center for Mental Sundhed kan tilbyde? Så er dette webinar relevant for dig.

Det anslås at 350.000-400.000 voksne danskere har symptomer på angst i løbet af et år. Angst er på den måde et udbredt fænomen i Danmark. Angst er samtidig et ord, som flere og flere danskere har hørt før i de seneste år, og du er måske også stødt på det. Men hvad er angst egentlig for noget? Hvorfor oplever vi mennesker angst? Og hvordan kan angsten påvirke vores hverdag?

Disse – og mange andre spørgsmål – vil vi forsøge at finde svar på i dette live-webinar. Webinaret afholdes d. 4. november kl. 16.00 på mentalsundhed.kk.dk

Angst er den dyreste enkeltstående lidelse for samfundet i Danmark. Samtidig er det en lidelse med mange forskellige udtryk i hverdagen, der også kan have forskelligt aftryk på livskvaliteten. I dette live-webinar vil vi tale ind i, hvad angst er, og hvordan man kan håndtere den. Hvad kan man selv gøre? Skal man bare tage sig sammen? Findes der en kur? Og hvad kan man gøre, hvis én, man holder af, døjer med angst?

Hvis et eller flere af disse spørgsmål er relevante for dig, skulle du måske kigge med, når webinaret afholdes d. 9. november kl. 17.00 på mentalsundhed.kk.dk

Depression er en af de almindeligste psykiske sygdomme. Hver femte eller sjette af os udvikler symptomer på depression på et tidspunkt i livet, og man kan have det i forskellige grader.

På webinaret vil du lære at genkende forskellige grader af depression, så du kan søge den nødvendige hjælp, hvis det er relevant. Du vil få en forståelse af de depressive tankemønstre og lære principperne i, hvordan man både behandler aktive depressioner og forebygger tilbagefald.

Webinaret sendes den 17. december kl. 16.00.

Om oplægsholderne

Psykologer fra Arbejdsmiljø København og Center for Mental Sundhed – Kbh holder webinarerne.

Morten Kallehauge og Ditte Lindvig er begge autoriserede psykologer og ansat i Arbejdsmiljø København. De har mangeårig erfaring i at rådgive medarbejdere og ledere fra Københavns Kommune om stressforebyggelse, stresshåndtering og andre udfordringer relateret til at opretholde en god mental sundhed i et krævende hverdagsliv.

Solveig Wandall og Isak Skjold Brix er begge autoriserende psykologer ansat i Center for Mental Sundhed- Kbh. De har flere års erfaring i arbejdet med mental sundhed og sygdom og står for gruppeforløb med fokus på forebyggelse af stress og angst.

Benita Holt Rasmussen er autoriseret psykolog ansat i Center for Mental Sundhed- Kbh. Hun har flere års erfaring i arbejdet med mental sundhed og sygdom, og står for gruppeforløb med fokus på forebyggelse af stress, angst og depression.

Søgefelt

Del

COVID-19:

Webinarer om mental sundhed

Hvem er det interessant for?