Lær at dæmpe stress

430.000 danskere oplever hver dag symptomer på alvorlig stress. Det svarer cirka til 12 % af befolkningen. Men hvad kan man egentlig gøre for at komme igennem eller håndtere stress, så det ikke fylder i hverdagen?

Sygemelding, terapi, åndedrætsøvelser, meditation og mindfulness er blot nogle af de tilgange, man kan bruge for at håndtere stress. Der findes ikke en opskrift der passer til alle, men det vigtigste er at vide, at der er meget du kan gøre.

Har du eller dine nærmeste svært ved at finde ud af, hvordan du kan få hjælp til at håndtere stress? Eller er du blot nysgerrig på, hvad Center for Mental Sundhed kan tilbyde? Så er dette webinar relevant for dig.