Forløb for voksne med depression
På forløbet for voksne med depression får du redskaber til at håndtere negative tankemønstre og symptomer på depression.
Vi arbejder med viden om depression, træning i at genkende negative tanker og forebyggelse af tilbagefald.
Sådan foregår det
Forløbet ledes af psykologer og består af 8 gruppesessioner og 2 individuelle samtaler med en holdansvarlig psykolog. Formålet med samtalerne er at styrke dit udbytte af gruppeforløbet.
Forløbet varer 8 uger. Vi mødes 1 gang om ugen. Gruppesessionerne varer 2,5 time og ligger enten formiddage, eftermiddage eller aftener.
Vi arbejder med hjemmeopgaver imellem sessionerne. For at få et godt udbytte er det vigtigt, at du deltager i hele forløbet.
Har du tidligere gået på et forløb i Center for Mental Sundhed, kan du komme til drop-in. Drop-in kræver ikke tilmelding. Find kommende tider for drop-in.
Yderligere information
Vis alle
Målgruppe
For at deltage på et forløb skal du:
- være fyldt 18 år
- bo i Københavns Kommune
- Have symptomer på depression i let til moderat grad
- kunne forstå og tale dansk
- have lyst til at deltage aktivt på et hold med andre i samme situation
- ikke have svær depression eller anden behandlingskrævende psykisk sygdom
Henvisning
Du kan blive henvist af din læge eller Center for Arbejdsfastholdelse, hvis du er interesseret i et forløb. Når du er henvist, modtager du et brev i din e-Boks med en invitation til en visiterende samtale med en psykolog og et screeningsskema.
Før samtalen skal du have udfyldt skemaet. Informationerne i skemaet er psykologens forberedelse til visitationssamtalen. Ved samtalen finder I ud af, om forløbet er det rette for dig, eller om der er andre mere relevante tilbud for dig.
Symptomer på depression
Typiske symptomer på depression er:
- Tristhed og nedtrykthed
- Selvbebrejdelse og skyldfølelse
- Lav energi eller hurtig udtrætning
- Dårlig søvn
- Ændret vægt og appetit
- Nedsat lyst til eller interesse for ting du plejer at holde af
- Koncentrationsbesvær og dårlig hukommelse.