Forløb for voksne med angst

På forløbet for voksne med angst får du hjælp til at lære din angst at kende og redskaber til at håndtere den, når den opstår.

Vi arbejder med viden om angst og træning i håndtering af angst. Du får redskaber til at arbejde med dine tanker og symptomer i angstskabende situationer og møder andre i samme situation.

Forløbet er gruppebaseret. Har du social angst, har vi et særligt forløb, som kun består af individuelle samtaler. Forløbene varer 7-9 uger. Hvilket forløb der tilbydes, afhænger af din situation og afklares til den indledende visitationssamtale.

Sådan foregår det

Et forløb ledes af psykologer og består af 6 gruppesessioner og 3 individuelle samtaler med en holdansvarlig psykolog. Formålet med samtalerne er at styrke dit udbytte af gruppeforløbet.

Forløbet varer 9 uger. Vi mødes 1 gang om ugen. Gruppesessionerne varer 2 timer og ligger enten formiddage, eftermiddage eller aftener.

På holdet vil der være ca. 12 deltagere med symptomer på angst.

Vi arbejder med hjemmeopgaver imellem sessionerne. For at få et godt udbytte er det vigtigt, at du deltager i hele forløbet.

Har du tidligere gået på et forløb i Center for Mental Sundhed, kan du komme til drop-in. Drop-in kræver ikke tilmelding. Find kommende tider for drop-in.