Forløb for unge med angst

På vores forløb for unge får du hjælp til at håndtere din angst, og du møder andre unge i samme situation.

Er du tit nervøs eller bekymret, og undgår du at være med til noget, du egentlig gerne ville være en del af? Eller får du åndenød, hjertebanken, rysten, svimmelhed eller kvalme?

Så har du tegn på angst og kan få hjælp til at få det bedre i et forløb med en psykolog.

Forløbet er for unge mellem 15 og 22 år, som er bosat i Københavns Kommune.

Forløbet ledes af en psykolog og foregår i grupper kombineret med individuelle samtaler. I gruppen møder du andre, der også oplever angst.

Sådan foregår det

Vi arbejder med viden om angst og træner, hvordan du kan håndtere din angst og angstskabende situationer. Du får redskaber til at arbejde med dine tanker og symptomer, og møder andre i samme situation.

Forløbet foregår som regel i Center for Mental Sundhed og varer 8 til 10 uger. Hvilket forløb, der tilbydes, afhænger af din situation, og afklares under den første samtale med psykologen.

For at få et godt udbytte er det vigtigt, du deltager i hele forløbet.

Mere information om angstforløb for unge

Målgruppe

For at deltage på et forløb skal du:

  • være mellem 15 og 22 år
  • bo i Københavns Kommune
  • kunne forstå og udtrykke dig på dansk
  • have symptomer på angst i let til moderat grad
  • have lyst til at deltage aktivt på et hold med andre i samme situation
  • ikke have svær angst eller anden behandlingskrævende psykisk sygdom.
Henvisning

Kontakt din læge, studievejleder, UU-vejledningen eller Sundhedstjekket i Center for Børn og Unges Sundhed – Kbh. De kan hjælpe dig med at blive henvist til et forløb hos os.

Når du er henvist, får du et brev i din e-Boks med en invitation til en visiterende samtale med en psykolog og et link til et spørgeskema, du skal udfylde. Når du har udfyldt skemaet, ringer du til eller mailer os for at aftale en tid, hvor du kan tale med en psykolog. Informationerne i skemaet er psykologens forberedelse til samtalen. Sammen finder vi ud af, om forløbet er det rigtige for dig, eller om der er andre og mere relevante tilbud.

Din læge, studievejleder m.fl. kan rekvirere et henvisningsskema til vores forløb for unge via mail.

Symptomer på angst

Typiske symptomer på angst er:

  • Uro og anspændthed
  • Hjertebanken, sveden, rysten, svimmelhed, åndenød, rødmen m.fl.
  • Tendens til bekymring i udtalt grad
  • Undgåelse af angstskabende situationer
  • Pludselige panikanfald
  • Frygt for at fremstå pinlig, at dø, miste kontrollen eller forstanden.