Corona-virus:

Vær opmærksom på, at mange services og tilbud i Københavns Kommune fortsat er ændrede, lukkede eller gradvist ved at åbne. Læs mere på kk.dk/corona

Læs om gradvis åbning af Center for Mental Sundhed

Oplever du tegn på stress?

På vores forløb får du hjælp til at håndtere stress, og du møder andre i samme situation.

Horizontal tabs

Forløb

Et forløb ledes af en psykolog på hold med maks. 10 deltagere inkl. vores psykolog. Forløbet varer otte uger. Enkelte hold foregår online.

Vi mødes én gang om ugen i tre timer med pauser undervejs. Du kan vælge et forløb enten formiddag, eftermiddag eller aften. Vi tilbyder også stressforløb i naturen.

Den primære metode i forløbet er meditation, og vi arbejder på skift med kroppen, psyken og sociale relationer. Det betyder, at vi veksler mellem fysiske og mentale øvelser, samtale og meditation, som styrker dig i at håndtere dagligdagen.

Under dit forløb har du også mulighed for at få to individuelle samtaler med psykologen. Her kan I tale mere specifikt om det, der fylder for dig.

For at få et godt udbytte er det vigtigt, at du deltager i hele forløbet.

Målgruppe

For at deltage på et forløb skal du:

Være fyldt 18 år
Bo i Københavns Kommune
Kunne forstå og udtrykke dig på dansk
Have oplevet symptomer på stress i mindst en måned
Have lyst til at deltage aktivt på et hold med andre i samme situation
Have lyst til at lære at meditere
Ikke have behandlingskrævende psykisk sygdom.

Henvisning

Læs, hvem der kan henvise dig, og hvad der sker, når du er blevet henvist til et forløb.

Kontakt din læge eller jobkonsulent, hvis du er interesseret i et forløb. Din fertilitetsklinik kan også henvise dig.

Når du er henvist, modtager du et brev i e-Boks med en invitation til en visiterende samtale med en psykolog og et screeningsskema.

Før samtalen skal du have udfyldt skemaet. Informationerne i skemaet er psykologens forberedelse til visitationssamtalen. Ved samtalen finder I ud af, om forløbet er det rigtige tilbud for dig.

Søgefelt

Del

Corona-virus:

Oplever du tegn på stress?