Et forløb ledes af en psykolog på hold med maks. 10 deltagere inkl. vores psykolog. Forløbet varer otte uger. Enkelte hold foregår online.
Vi mødes én gang om ugen i tre timer med pauser undervejs. Du kan vælge et forløb enten formiddag, eftermiddag eller aften. Vi tilbyder også stressforløb i naturen.
Den primære metode i forløbet er meditation, og vi arbejder på skift med kroppen, psyken og sociale relationer. Det betyder, at vi veksler mellem fysiske og mentale øvelser, samtale og meditation, som styrker dig i at håndtere dagligdagen.
Under dit forløb har du også mulighed for at få to individuelle samtaler med psykologen. Her kan I tale mere specifikt om det, der fylder for dig.
For at få et godt udbytte er det vigtigt, at du deltager i hele forløbet.
