Gå til hovedindhold
Center for Mental Sundhed – Kbh

Primær navigation

Menu

  • Vores tilbud
  • Viden og værktøjer
  • For fagpersoner
  • Om os

Borgerbooking - Digital indgang til dine aftaler

På Borgerbooking kan du få et samlet overblik over de aftaler, du har med Center for Mental Sundhed.

Læs mere om Borgerbooking

Brødkrumme

  1. Forside
  2. Viden og værktøjer
  3. Værktøjer
  4. Guidede meditationer
  5. Meditationsguides: Nærvær i naturen

Meditationsguides: Nærvær i naturen

Lyt til vores guidede meditationer om at sanse og finde nærvær i naturen, for dig der føler dig stresset.

Meditationerne og øvelserne er lavet særligt til dig, som deltager eller har deltaget i gruppeforløbet Nærvær i Naturen.

Du kan lytte til vores meditationsguides eller download filerne til senere brug. Du kan også finde skriftlige udgaver af vores guides. 

Lyt til de guidede meditationer

1. Kort nærværsøvelse (mp3)
2. Nærværsøvelse (mp3)
3. Kort meditation på åndedrættet (mp3)
4. Meditation på åndedrættet (mp3)
5. Meditation på stemninger og tanker A (mp3)
6. Meditation på stemninger og tanker B (mp3)
7. Meditation med fokus på ting fra naturen (mp3)
8. Åndedrættet og naturen (mp3)
9. Synet og naturen (mp3)
10. Meditation med kærlighed og venlighed (mp3)

Læs de guidede meditationer

1. Kort nærværsøvelse Internal page
2. Nærværsøvelse Internal page
3. Kort meditation på åndedrættet Internal page
4. Meditation på åndedrættet Internal page
5. Meditation på stemning og tanker A Internal page
6. Meditation på stemning og tanker B Internal page
7. Meditation med fokus på en ting fra naturen Internal page
8. Åndedræt og naturen Internal page
9. Synet og naturen Internal page
10. Meditation med kærlighed og venlighed Internal page

Center for Mental Sundhed – Kbh

Mimersgade 41, 2. sal, 2200 København N
Vesterbrogade 121, 1, 1620 København V

Kontakt

33 17 22 00
Kontakt os

Links

  • Om Center for Mental Sundhed
  • Privatlivspolitik
  • Tilgængelighedserklæring
  • Cookiepolitik