Gå til hovedindhold
Center for Mental Sundhed – Kbh

Primær navigation

Menu

  • Vores tilbud
  • Viden og værktøjer
  • For fagpersoner
  • Om os

Brødkrumme

  1. Forside
  2. Viden og værktøjer
  3. Værktøjer
  4. Guidede meditationer
  5. Meditationsguides: Nærvær i naturen

Meditationsguides: Nærvær i naturen

Lyt til vores guidede meditationer om at sanse og finde nærvær i naturen, for dig der føler dig stresset.

Meditationerne og øvelserne er lavet særligt til dig, som deltager eller har deltaget i gruppeforløbet Nærvær i Naturen.

Du kan lytte til vores meditationsguides eller download filerne til senere brug. Du kan også finde skriftlige udgaver af vores guides. 

Lyt til de guidede meditationer

1. Kort nærværsøvelse (mp3)
2. Nærværsøvelse (mp3)
3. Kort meditation på åndedrættet (mp3)
4. Meditation på åndedrættet (mp3)
5. Meditation på stemninger og tanker A (mp3)
6. Meditation på stemninger og tanker B (mp3)
7. Meditation med fokus på ting fra naturen (mp3)
8. Åndedrættet og naturen (mp3)
9. Synet og naturen (mp3)
10. Meditation med kærlighed og venlighed (mp3)

Læs de guidede meditationer

1. Kort nærværsøvelse
2. Nærværsøvelse
3. Kort meditation på åndedrættet
4. Meditation på åndedrættet
5. Meditation på stemning og tanker A
6. Meditation på stemning og tanker B
7. Meditation med fokus på en ting fra naturen
8. Åndedræt og naturen
9. Synet og naturen
10. Meditation med kærlighed og venlighed

Center for Mental Sundhed – Kbh

Mimersgade 41, 2. sal, 2200 København N
Vesterbrogade 121, 1, 1620 København V

Kontakt

33 17 22 00
Link
Kontakt os

Links

  • Link Om Center for Mental Sundhed
  • Link Privatlivspolitik
  • Link Tilgængelighedserklæring
  • Link Cookiepolitik
  • Link Cookiepolitik