Header menu

Corona-virus:

Vær opmærksom på, at mange services og tilbud i Københavns Kommune fortsat er ændrede, lukkede eller gradvist ved at åbne. Læs mere på kk.dk/corona

 

Læs om gradvis åbning af Center for Mental Sundhed

Guidede meditationer: Depression

Lyt til vores kropsscanninger, siddende meditationer og bevægelsesmeditationer målrettet dig med depression.

Meditationerne og øvelserne er lavet særligt til dig, som deltager eller har deltaget i et af vores depressionsforløb, og minder om dem, du er blevet præsenteret for på vores forløb.

Lyt til vores meditationsguides eller download filerne til senere brug.

Intro

Kropsscanning

Siddende meditation

Stående bevægelsesmeditation med åndedræt

Liggende bevægelsesmeditation