Header menu

Corona-virus:

Vær opmærksom på, at mange services og tilbud i Københavns Kommune fortsat er ændrede, lukkede eller gradvist ved at åbne. Læs mere på kk.dk/corona

 

Læs om gradvis åbning af Center for Mental Sundhed

Guidede meditationer: Angst

Lyt til vores guidede meditationer, kropsscanninger og afspændingsøvelser målrettet dig med angst.

Meditationerne og øvelserne er lavet særligt til dig, som deltager eller har deltaget i et af vores angstforløb, og minder om dem, du er blevet præsenteret for på vores forløb.

Lyt til vores meditationsguides eller download filerne til senere brug.

Et øjeblik med medfølelse

Kort meditation med fokusord

Meditation med fokusord

Meditation med kærlighed og venlighed

Kropsscanning

Kropsscanning med spænd op spænd af

Relation eller en svær situation

Spænd op spænd af – intro

Spænd op spænd af